6月3日，北京市氣象臺(tái)“官宣”今年入夏時(shí)間為5月26日，比常年5月20日的入夏時(shí)間偏晚6天。進(jìn)入夏季，天氣逐漸炎熱，不少人選擇開(kāi)空調(diào)納涼。假如你家的空調(diào)長(zhǎng)期未使用，打開(kāi)空調(diào)蓋，看到的濾網(wǎng)可能是這樣的：
長(zhǎng)期不清洗的空調(diào)內(nèi)部堆滿灰塵
圖片來(lái)自IC Photo
如何正確清洗空調(diào)？夏季空調(diào)房里，如何科學(xué)防暑？
小心空調(diào)里的“呼吸殺手”
空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間未使用或室內(nèi)空氣質(zhì)量不良時(shí)，會(huì)積累大量灰塵，為微生物生長(zhǎng)提供條件，極大可能影響人類健康。
此前，中國(guó)環(huán)境科學(xué)學(xué)會(huì)室內(nèi)環(huán)境與健康分會(huì)對(duì)北京、深圳兩座城市的家用空調(diào)做了入戶調(diào)研，調(diào)研后發(fā)現(xiàn)：88% 的空調(diào)，其散熱片細(xì)菌總數(shù)是超標(biāo)的，并且每平方厘米上的細(xì)菌含量達(dá)到了 288~1200 CFU（CFU，菌落形成單位），細(xì)菌含量是馬桶的 60 多倍.
空調(diào)內(nèi)部的微生物隨著空調(diào)的運(yùn)行散播到室內(nèi)空氣中，可能引起皮膚過(guò)敏、哮喘、肺炎等疾病，幾乎每年夏天都有因?yàn)榭照{(diào)病進(jìn)ICU的新聞。
據(jù)人民日?qǐng)?bào)報(bào)道，在四川成都，有市民開(kāi)啟塵封一年的空調(diào)后，患上了嚴(yán)重的肺炎。四川大學(xué)華西醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師余荷介紹，“這是典型的軍團(tuán)菌肺炎。感染軍團(tuán)菌后，輕癥患者會(huì)有發(fā)熱、頭痛、輕微咳嗽等癥狀，病情嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)肺部感染?！庇嗪山忉專梦辞逑吹目照{(diào)冷卻塔是軍團(tuán)菌繁殖的溫床，突然打開(kāi)，就像按下了一個(gè)“細(xì)菌發(fā)射按鈕”。機(jī)器內(nèi)部的冷水會(huì)霧化，變成細(xì)小的氣溶膠，攜帶著大量軍團(tuán)菌。一旦吸入，機(jī)體免疫系統(tǒng)開(kāi)始反擊，就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)癥狀。
據(jù)悉，軍團(tuán)菌的生存和繁殖需要溫暖潮濕的環(huán)境?？照{(diào)冷卻塔、淋浴噴頭或熱水管道長(zhǎng)期不用，積水易滋生軍團(tuán)菌，未定期消毒的噴泉、加濕器、熱水浴池可產(chǎn)生軍團(tuán)菌氣溶膠。
余荷介紹，軍團(tuán)菌肺炎是由軍團(tuán)菌引起的嚴(yán)重肺部感染，多發(fā)于6至9月，慢性心肺疾病等基礎(chǔ)病患者、免疫力低下人群容易感染。軍團(tuán)菌肺炎潛伏期一般在2到10天，主要癥狀有高熱、劇烈咳嗽、呼吸困難等呼吸道癥狀，以及頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉、肌肉酸痛等肺外表現(xiàn)，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致呼吸衰竭、橫紋肌溶解、急性腎損傷。
如何正確清洗空調(diào)？
在使用空調(diào)前應(yīng)該進(jìn)行清洗，中央空調(diào)應(yīng)該進(jìn)行定期的檢測(cè)，使用專業(yè)的消毒劑，防止空調(diào)內(nèi)積攢的一些病菌和螨蟲(chóng)造成呼吸道的感染。所以，在每年夏天使用空調(diào)前，一定要記?。?strong>使用前務(wù)必要先清洗干凈.
無(wú)論是壁掛式、立柜式還是中央空調(diào)，我們都可以選擇專業(yè)空調(diào)清洗上門清潔。其中中央空調(diào)系統(tǒng)比較復(fù)雜，建議大家請(qǐng)專業(yè)的師傅上門清洗。
空調(diào)一共有三個(gè)部位需要清洗，它們分別是：出風(fēng)口、過(guò)濾網(wǎng)和翅片（也就是前面說(shuō)到的散熱片）。
清洗空調(diào)的正確步驟：
1. 清洗空調(diào)時(shí)，首先應(yīng)切斷電源，用半干的抹布擦拭空調(diào)的外表面。
2. 打開(kāi)空調(diào)面板，取下濾網(wǎng)，用干抹布擦拭空調(diào)內(nèi)部，濾網(wǎng)用流動(dòng)水刷洗，必要時(shí)，可用消毒液浸泡后再刷洗。
3. 清洗完的濾網(wǎng)應(yīng)放到通風(fēng)處晾干，避免太陽(yáng)直曬。
4. 長(zhǎng)時(shí)間不用空調(diào)的時(shí)候，最好給空調(diào)穿上防塵罩。 長(zhǎng)久不用的空調(diào)初次使用時(shí)，要先開(kāi)窗通風(fēng)，保證空氣流通。
空調(diào)房避暑，如何遠(yuǎn)離“空調(diào)病”？
都說(shuō)“夏天的命是空調(diào)給的”，其實(shí)，許多在夏天易得的病，也是空調(diào)給的。
“空調(diào)病”都有什么癥狀？醫(yī)學(xué)上其實(shí)并沒(méi)有一種病叫作“空調(diào)病”，這是一個(gè)社會(huì)學(xué)的病名，通常與空調(diào)的不恰當(dāng)使用有關(guān)。
如果一定要有個(gè)定義，那么“空調(diào)病”是指長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因溫度太低、空間密閉、室內(nèi)空氣不流通，導(dǎo)致環(huán)境中病原微生物滋生，出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、打噴嚏、頭昏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。
說(shuō)起癥狀，還要看個(gè)人的適應(yīng)能力，會(huì)存在比較大的差異。有的人是咳嗽、鼻塞、拉肚子，可能是身體突然由高熱的室外進(jìn)入涼爽的室內(nèi)，無(wú)法很好地應(yīng)對(duì)快速的溫差變化出現(xiàn)的一些癥狀；有的人是皮膚干、鼻腔干、喉嚨干，這是因?yàn)榭照{(diào)吹出來(lái)的風(fēng)濕度比較低，導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥，容易造成上呼吸道干燥，如果感覺(jué)不舒服的話，通常離開(kāi)空調(diào)房就能緩解；有的老人睡一宿空調(diào)房，第二天早上就出現(xiàn)口眼歪斜、關(guān)節(jié)僵硬，這可能是受涼導(dǎo)致的面神經(jīng)炎和肌肉關(guān)節(jié)病變；有的孩子打噴嚏、流鼻涕，甚至引發(fā)過(guò)敏和哮喘一類的情況，那可能是空調(diào)長(zhǎng)期未清洗引起的過(guò)敏。
如何科學(xué)防治“空調(diào)病”？
1. 盡量少開(kāi)空調(diào)，多利用自然風(fēng)，降低室內(nèi)溫度，適量流汗。
2. 建議開(kāi)空調(diào)的房間室溫恒定在26℃左右，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，冷熱劇烈相搏，易傷身致病。
3. 對(duì)辦公一族來(lái)說(shuō)，不妨常備披肩。電腦前書(shū)寫、打字等長(zhǎng)時(shí)間端坐的工作人員，需適當(dāng)增添穿脫方便的衣服。穿裙女性則應(yīng)在膝部覆巾予以保護(hù)，同時(shí)注意間歇站起活動(dòng)片刻，以增進(jìn)人體末梢血液循環(huán)。
4. 不要一直待在開(kāi)空調(diào)的房間內(nèi)，可利用早晚氣溫相對(duì)較低的時(shí)候，進(jìn)行一些戶外活動(dòng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，流點(diǎn)汗，再洗個(gè)溫水澡，有利于“空調(diào)病”的預(yù)防。
5. 嬰幼兒和老人免疫系統(tǒng)穩(wěn)定性差，抵抗力弱，直接對(duì)著空調(diào)吹或頻繁出入空調(diào)房間，更易患上“空調(diào)病”。夏季孩子放假在家，經(jīng)常吃冷飲，腸道內(nèi)外都被“冷”控制著，容易導(dǎo)致胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，又拉又吐到醫(yī)院就醫(yī)的孩子不在少數(shù)。所以家長(zhǎng)一定要適當(dāng)控制。
整合自健康北京微信公眾號(hào)、北京市疾病預(yù)防控制中心、科普中國(guó)、人民日?qǐng)?bào)等
編輯 馬浩歌
校對(duì) 李立軍
