6月3日，北京市氣象臺“官宣”今年入夏時間為5月26日，比常年5月20日的入夏時間偏晚6天。進入夏季，天氣逐漸炎熱，不少人選擇開空調(diào)納涼。假如你家的空調(diào)長期未使用，打開空調(diào)蓋，看到的濾網(wǎng)可能是這樣的：
長期不清洗的空調(diào)內(nèi)部堆滿灰塵
圖片來自IC Photo
如何正確清洗空調(diào)？夏季空調(diào)房里，如何科學防暑？
小心空調(diào)里的“呼吸殺手”
空調(diào)長時間未使用或室內(nèi)空氣質(zhì)量不良時，會積累大量灰塵，為微生物生長提供條件，極大可能影響人類健康。
此前，中國環(huán)境科學學會室內(nèi)環(huán)境與健康分會對北京、深圳兩座城市的家用空調(diào)做了入戶調(diào)研，調(diào)研后發(fā)現(xiàn)：88% 的空調(diào)，其散熱片細菌總數(shù)是超標的，并且每平方厘米上的細菌含量達到了 288~1200 CFU（CFU，菌落形成單位），細菌含量是馬桶的 60 多倍.
空調(diào)內(nèi)部的微生物隨著空調(diào)的運行散播到室內(nèi)空氣中，可能引起皮膚過敏、哮喘、肺炎等疾病，幾乎每年夏天都有因為空調(diào)病進ICU的新聞。
據(jù)人民日報報道，在四川成都，有市民開啟塵封一年的空調(diào)后，患上了嚴重的肺炎。四川大學華西醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科副主任醫(yī)師余荷介紹，“這是典型的軍團菌肺炎。感染軍團菌后，輕癥患者會有發(fā)熱、頭痛、輕微咳嗽等癥狀，病情嚴重者則會出現(xiàn)肺部感染。”余荷解釋，久未清洗的空調(diào)冷卻塔是軍團菌繁殖的溫床，突然打開，就像按下了一個“細菌發(fā)射按鈕”。機器內(nèi)部的冷水會霧化，變成細小的氣溶膠，攜帶著大量軍團菌。一旦吸入，機體免疫系統(tǒng)開始反擊，就會出現(xiàn)相應癥狀。
據(jù)悉，軍團菌的生存和繁殖需要溫暖潮濕的環(huán)境?？照{(diào)冷卻塔、淋浴噴頭或熱水管道長期不用，積水易滋生軍團菌，未定期消毒的噴泉、加濕器、熱水浴池可產(chǎn)生軍團菌氣溶膠。
余荷介紹，軍團菌肺炎是由軍團菌引起的嚴重肺部感染，多發(fā)于6至9月，慢性心肺疾病等基礎病患者、免疫力低下人群容易感染。軍團菌肺炎潛伏期一般在2到10天，主要癥狀有高熱、劇烈咳嗽、呼吸困難等呼吸道癥狀，以及頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉、肌肉酸痛等肺外表現(xiàn)，嚴重者甚至導致呼吸衰竭、橫紋肌溶解、急性腎損傷。
如何正確清洗空調(diào)？
在使用空調(diào)前應該進行清洗，中央空調(diào)應該進行定期的檢測，使用專業(yè)的消毒劑，防止空調(diào)內(nèi)積攢的一些病菌和螨蟲造成呼吸道的感染。所以，在每年夏天使用空調(diào)前，一定要記?。?strong>使用前務必要先清洗干凈.
無論是壁掛式、立柜式還是中央空調(diào)，我們都可以選擇專業(yè)空調(diào)清洗上門清潔。其中中央空調(diào)系統(tǒng)比較復雜，建議大家請專業(yè)的師傅上門清洗。
空調(diào)一共有三個部位需要清洗，它們分別是：出風口、過濾網(wǎng)和翅片（也就是前面說到的散熱片）。
清洗空調(diào)的正確步驟：
1. 清洗空調(diào)時，首先應切斷電源，用半干的抹布擦拭空調(diào)的外表面。
2. 打開空調(diào)面板，取下濾網(wǎng)，用干抹布擦拭空調(diào)內(nèi)部，濾網(wǎng)用流動水刷洗，必要時，可用消毒液浸泡后再刷洗。
3. 清洗完的濾網(wǎng)應放到通風處晾干，避免太陽直曬。
4. 長時間不用空調(diào)的時候，最好給空調(diào)穿上防塵罩。 長久不用的空調(diào)初次使用時，要先開窗通風，保證空氣流通。
空調(diào)房避暑，如何遠離“空調(diào)病”？
都說“夏天的命是空調(diào)給的”，其實，許多在夏天易得的病，也是空調(diào)給的。
“空調(diào)病”都有什么癥狀？醫(yī)學上其實并沒有一種病叫作“空調(diào)病”，這是一個社會學的病名，通常與空調(diào)的不恰當使用有關。
如果一定要有個定義，那么“空調(diào)病”是指長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學習的人，因溫度太低、空間密閉、室內(nèi)空氣不流通，導致環(huán)境中病原微生物滋生，出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、打噴嚏、頭昏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節(jié)酸痛等癥狀。
說起癥狀，還要看個人的適應能力，會存在比較大的差異。有的人是咳嗽、鼻塞、拉肚子，可能是身體突然由高熱的室外進入涼爽的室內(nèi)，無法很好地應對快速的溫差變化出現(xiàn)的一些癥狀；有的人是皮膚干、鼻腔干、喉嚨干，這是因為空調(diào)吹出來的風濕度比較低，導致室內(nèi)空氣干燥，容易造成上呼吸道干燥，如果感覺不舒服的話，通常離開空調(diào)房就能緩解；有的老人睡一宿空調(diào)房，第二天早上就出現(xiàn)口眼歪斜、關節(jié)僵硬，這可能是受涼導致的面神經(jīng)炎和肌肉關節(jié)病變；有的孩子打噴嚏、流鼻涕，甚至引發(fā)過敏和哮喘一類的情況，那可能是空調(diào)長期未清洗引起的過敏。
如何科學防治“空調(diào)病”？
1. 盡量少開空調(diào)，多利用自然風，降低室內(nèi)溫度，適量流汗。
2. 建議開空調(diào)的房間室溫恒定在26℃左右，室內(nèi)外溫差不宜過大，冷熱劇烈相搏，易傷身致病。
3. 對辦公一族來說，不妨常備披肩。電腦前書寫、打字等長時間端坐的工作人員，需適當增添穿脫方便的衣服。穿裙女性則應在膝部覆巾予以保護，同時注意間歇站起活動片刻，以增進人體末梢血液循環(huán)。
4. 不要一直待在開空調(diào)的房間內(nèi)，可利用早晚氣溫相對較低的時候，進行一些戶外活動。適當運動鍛煉，流點汗，再洗個溫水澡，有利于“空調(diào)病”的預防。
5. 嬰幼兒和老人免疫系統(tǒng)穩(wěn)定性差，抵抗力弱，直接對著空調(diào)吹或頻繁出入空調(diào)房間，更易患上“空調(diào)病”。夏季孩子放假在家，經(jīng)常吃冷飲，腸道內(nèi)外都被“冷”控制著，容易導致胃腸運動減弱，又拉又吐到醫(yī)院就醫(yī)的孩子不在少數(shù)。所以家長一定要適當控制。
整合自健康北京微信公眾號、北京市疾病預防控制中心、科普中國、人民日報等
編輯 馬浩歌
校對 李立軍
